Du hast eine Mutter-Kind- oder Mütter-Kur gemacht? Vielleicht hast du dort erlebt, wie gut dir Zeit für dich tut, wie viel Klarheit entstehen kann und wie sich erste Schritte in Richtung Selbstfürsorge, Entlastung oder neue Routinen anfühlen. Und dann kommst Du nach Hause. Der Alltag ist wieder da und dieser macht es oft alles andere als leicht, dranzubleiben.

Genau hier setzt unser Nachsorge-Format an

Dies unterstützt dich dabei, die positiven Erfahrungen aus der Kur nicht nur mitzunehmen, sondern sie Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren. Das Format verbindet Online-Meetings mit Austausch untereinander und kleinen, alltagstauglichen Experimenten zwischen den Terminen. Dabei legen wir bewusst den Fokus auf das, was gelingt, auch die kleinen Erfolge. So entsteht Motivation, Vertrauen und nachhaltige Veränderung mit anderen Frauen.

REFERENTIN        

Lena Weinert, Expertin für Gesundheit, Bewegung und Selbstfürsorge

LEITUNG             

Andrea Grabherr, Referentin Frauen und Gesundheit

TERMINE &   THEMEN

Mittwoch 25. März 2026, 19:30 – ca. 20:30 Uhr Hier lernst du das Format, die Begleitung und die Teilnehmerinnen kennen.

Mittwoch 29. April 2026  Bewegung in den Alltag bringen

Mittwoch 10. Juni 2026  Grenzen setzen: Für dich einstehen & deine Bedürfnisse ernst nehmen 

Mittwoch 01. Juli 2026  Gut durch den Sommer kommen

Erster Termin verpasst? Es ist auch ein späterer Einstieg möglich.

Eine Fortsetzung des Angebotes nach den Sommerferien ist geplant.

KOSTEN

Das erstes Treffen ist kostenlos – zum Kennenlernen und Ankommen.

Danach werden drei mal 25,00 € fällig (15.04./15.05./15.06)

Uns ist wichtig: Geld sollte kein Hindernis sein – es kann ein Zuschuss aus Müttergenesungsmitteln beantragt werden. Dies bitte bei der Anmeldung angeben. Die tatsächlichen Kosten für die Referentin sind höher und sind über Spenden für dieses Angebot finanziert.

ANMELDUNG      

per Mail unter agrabherr@blh.drs.de 

Die Links für die Online-Treffen werden jeweils einen Tag vorher verschickt

Rückmeldungen von Teilnehmerinnen:

„Es ist eine tolle Kombination aus regelmäßigem Austausch und Meetings mit einer engagierten Referentin.“

„Toller Austausch und Impulse, um weiter an den eigenen Zielen /Wünschen im Familienalltag zu arbeiten“